私たちは気づかぬうちに、記号のように同じような日々を繰り返してしまう傾向があります。これは習慣、ルーチンと呼ばれるもので、人が考えないで済むようにするものです。私もここ数年、同じようなことを繰り返して、気付けば歳だけ取っ … 続きを読む 『習慣と脳の科学』習慣はどのように形成されるのか？